A gdzie w tych informacjach widzisz sprzeczność ??? Ja nie widzę. Co do pompy to nie jest ona miernikiem efektywnego treningu. Co do spompowania na koniec treningu to te "odżywienie" następuje po treningu a nie w trakcie. A co do treningu okluzyjnego i związanego z tym większym gromadzeniem się metabolitów w mięśniach to ja tam różnie czytałem, [...]
Zgadza się, te shoty wychodzą drogo, a ja pijąc całą ampułkę, gdzie wskazane jest picie tylko połowy nie czułem jakiejś wielkiej pompy. Nawet efekt placebo nie zadziałał. Okazuje się, że olimp niestety stał się marką dla naiwnych: np. aakg w proszku Olimpu - pucha 440gram kosztuje około 110zł, a aakg nie ma tam za wiele... :) Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Pompy nie ma bo nie jesz pewnie nic porządnego w ciągu dnia. A od posiłków sporo zależy jeśli chodzi o jakość treningu
no moj to professional mialem kiedys okazje kupic za polowe ceny dlugo sie do niego przymierzalem az wreszcie przyszedl czas wziac bedzie to dobre rozwiazanie po treningowe ale on sam to za malo wiec musze go z czyms polaczyc dlatego myslalem o nano vaporze i kreatynie z kaizena ale nic z tych rzecz nie bralem i nie mam porownania uwierz mi ze [...]
Substytutu nie ma, aczkolwiek wielu ifbb pro wypowiada sie, ze i bez siadow zbudujesz wielkie nogi... coś w tym jest. zawsze się katowałem siadami, ciągami, wyciskaniami etc i jakoś rosłem, ale ostatnio kłade nacisk na doprowadzenie miesnia do pompy i bólu na maszynach i wyciągach, na mocne dopięcie, nawet mniejsze ciężary i .. rosnę lepiej. z tym [...]
Oczywiscie sama kreatyna nie wchodzi w gre bo nie ma po niej takiej pompy a ja chcem sie w pare miesiecy zrobic i nie wiem co by było najlepsze do omki?
Kiedyś też praktycznie w ogóle nie odczuwałem "pompy" mięśniowej, po pierwsze byłem przetrenowany po drugie źle się odżywiałem. Ogólnie duże znaczenie ma posiłek przedtrenigowy i to w jakim czasie go zjedliśmy. Nie było by dobrym pomysłem dajmy na to zapchanie się fastfodami pół godziny przed treningiem... Jeżeli mamy nie w pełni zregenerowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pompa sama w sobie nie jest najwazniejsze nie jest nawet wazna jesli po kazdym treningu czujesz trenowane miesnie i sie rozwijaja to nie ma nad czym sie zastanawiac nawet chcesz wiecej pompy wegle + NO + wikesz ilosc powtorzen w serii i krotszy czas przerwy
Jak nie czujesz lepszej pompy na trenongu to masz waly jednego i drugiego. Na sile moze byc jeszcze za wczesnie na zauwazalny wynik ale pompa powinna byc mocna jak to pierwszy kontakt z saa Jak jej nie ma to mas duble wala
LIBIDO to psychiczna reprezentacja pobudzenia pochodzącego z wnętrza organizmu mająca na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Stanowi ona czynniki motywacyjne, uwarunkowane biologiczną strukturą organizmu, powodujące formy zachowania, których celem jest zaspokojenie potrzeb. Według Hansa Giesego popęd seksualny to wybiórczy stan gotowości na [...]
[...] łączy w sobie naturalne wyciągi roślinne oraz duże dawki kreatyny i L-cytruliny, których tak bardzo potrzebuje nasz organizm podczas ciężkiego wysiłku.Osobiście proponuje stosować w jednej porcji przed treningiem . Dawka która byłaby odpowiednia to mysle , że 3-6 tabl na 30-45 minut przed treningiem . Nie ma co się bawić w rozdzielanie dawki .
kurde jak patrze na to zdjęcie to widzę swojego znajomego, identyczna łapa, ciuchy i blada skóra masz normalną rękę, zdaje się wykrzywiona bo nie ma na niej mięśni skup się na podstawach budowania masy, odpuść sobie uginanie sztangielek i kolano bo nic oprócz chwilowej pompy po treningu nimi nie zdziałasz polecam ci wykonywanie pompek na [...]